Πόσο συχνά και προσεκτικά να βουρτσίζετε τα δόντια: μέθοδοι καθαρισμού και συμβουλές σχετικά με την επιλογή μέσων

Το βούρτσισμα των δοντιών – ένα πολύ σημαντικό υγιεινή διαδικασία. Χρήση προσεκτική διατήρηση της υγιεινής των δοντιών και του στόματος – δεν είναι μόνο ο κανόνας που όλοι γνωρίζουν από την παιδική ηλικία. Το σωστό βούρτσισμα των δοντιών – είναι το κλειδί για μια υγιή μικροχλωρίδα και κανονικό μεταβολισμό στο στόμα.

πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας

Γιατί θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας

Στόμα δεν έχει την ικανότητα να καθαρίσει η ίδια (σε αντίθεση, για παράδειγμα, τα αυτιά), ως εκ τούτου, την υγιεινή εξαρτάται πλήρως από το άτομο. Μαζί με αυτό για τη στοματική κοιλότητα η διατήρηση της καθαριότητας είναι ιδιαίτερα σημαντικό.

Πρώτον, τα μέταλλα, από τα οποία αποτελείται σμάλτο, είναι εξαιρετικά ευαίσθητα σε οξέα, και κάθε γεύμα αυξάνει τα επίπεδα οξύτητας στο στόμα. Εν μέρει αυτός είναι το σάλιο, έχει αλκαλικό ιδιότητες. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα αρκετά – ειδικά σε παθήσεις του ΠΕΠΤΙΚΟΎ συστήματος, η οποία αυξάνει την οξύτητα ίδιο το σάλιο, ή μειωμένη σιελόρροια. Σε αυτή την κατάσταση υγιεινής βοηθούν να ανακτήσει ένα αποδεκτό επίπεδο οξύτητας στο στόμα.

Δεύτερον, στα δόντια περιοδικά σχηματίζεται επιδρομή, που αποτελείται από σωματίδια τροφίμων. αναμιγνύεται με νεκρός τα κύτταρα του επιθηλίου των ούλων. Το επίχρισμα είναι ένα κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη των βακτηρίων. Το βούρτσισμα των δοντιών βοηθά στην απομάκρυνση του, προειδοποιώντας ωστόσο, η μόλυνση και η φλεγμονή των δοντιών και γύρω μαλακών ιστών.

Παραμέληση στοματική υγιεινή είναι γεμάτη, κυρίως, από την καταστροφή του σμάλτου από την υπερβολική έκθεση σε οξέα και διάφορες φλεγμονές (ουλίτιδα, η περιοδοντική νόσος) από την ανεξέλεγκτη αναπαραγωγή των βακτηρίων. Αυτό τελικά οδηγεί σε καταστροφή οδοντιατρικές κορώνες τερηδόνα και χαλάρωση και στην απώλεια των δοντιών λόγω της φλεγμονής και τη χαλάρωση των ούλων.

Τύποι μέσων στοματικής υγιεινής

Μέσα για τη φροντίδα της στοματικής υγείας σε καμία περίπτωση δεν περιορίζονται σε πάστα βούρτσα. Επιπλέον – οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα, επίσης, είναι διαφορετική και να είναι κατάλληλα για διαφορετικές καταστάσεις.

Σύγχρονο σύνολο εργαλείων για την υγιεινή του στόματος είναι εξαιρετικά ευρύ:

  • οδοντόβουρτσα – ένα εύχρηστο εργαλείο για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα τροφών και της οδοντικής πλάκας. Οδοντόβουρτσες υπάρχουν υγιεινής – πρότυπο, πωλούνται σε οποιοδήποτε κατάστημα, και προληπτικά – ειδικές που χρησιμοποιούνται σε παθήσεις των ούλων. Ξεχωριστά ξεχωρίζουν ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι πιο ακριβά, αλλά και βολ αποτελεσματικές;
  • οδοντόκρεμα – τώρα το εργαλείο αυτό έγινε σχεδόν καθολική. Οδοντόκρεμες, επίσης, χωρίζονται σε υγιεινές, προορίζονται αποκλειστικά και μόνο για τον καθαρισμό και θεραπεία-και-προφυλακτική, σχεδιασμένα για συγκεκριμένες εργασίες – μείωση της φλεγμονής των ούλων, ανόργανες ενώσεις σμάλτων, λεύκανση, κλπ. Θεραπευτικές πάστα μπορεί να επιβάλει μόνο ο γιατρός – να πειραματιστούν μαζί τους από μόνη της δεν συνιστάται;
  • εκπλύσεις για το στόμα – υγρά εργαλεία με υψηλή χημική δραστηριότητα, χάρη στην οποία θα είναι σε θέση να εξαλείψει επιδρομή και να πυροβολήσει την ανάφλεξη;
  • νήμα – οδοντικό νήμα που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του χώρου μεταξύ των δοντιών;
  • ταινία – η ταινία, ανάλογο του οδοντικού νήματος. Συνιστάται για τα άτομα με εκτεταμένα διαστήματα ανάμεσα στα δόντια;
  • μεσοδόντια βούρτσες – που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό του χώρου μεταξύ των δοντιών με την παρουσία τους τρεις, είναι επίσης κατάλληλη για τον καθαρισμό τιράντες.

Πώς να επιλέξετε μια οδοντόκρεμα

Κατά την επιλογή οδοντόκρεμας πρέπει να δώσουν προσδιορίσει διάφορους παράγοντες:

  • ηλικία;
  • η γενική κατάσταση των δοντιών;
  • η παρουσία ή η απουσία ασθενειών της στοματικής κοιλότητας;
  • το επίπεδο της περιεκτικότητας σε νερό φθορίου.

Προτεινόμενη ελάχιστη περιεκτικότητα φθορίου στην παιδική οδοντόκρεμα – 500 ppm (parts per million – εκατομμυριοστό μετοχή, μονάδα μέτρησης, παρόμοια τοις εκατό), κατά τη ενήλικες – 800 ppm.

Ωστόσο, η περίσσεια του φθορίου μπορεί και να βλάψει. Έτσι, οι κάτοικοι περιοχών με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο στο νερό (πάνω από 1mg/l) συχνά υποφέρουν φθορίωση – πάθηση των δοντιών, που εκδηλώνεται με τη μορφή τριβή και λέπτυνση του σμάλτου και την εμφάνιση της τα σκοτεινά σημεία.

Τους ανθρώπους που ζουν σε τέτοιες περιοχές, θα πρέπει να χρησιμοποιούν οδοντόκρεμες με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και φώσφορο – οι ουσίες αυτές μειώνουν τη δραστηριότητα των ιόντων φθορίου.

οδοντόκρεμα

Υποχρεωτική οδοντόπαστας – λειαντικά, ουσίες, φυσικά πλάκας από την επιφάνεια του σμάλτου και στίλβωση. Κυρίως ως λειαντικά που χρησιμοποιούνται ενώσεις του πυριτίου, αλλά συχνά και λειαντικά με βάση το ασβέστιο.

Έτσι όπως λειαντικά έχουν σημαντική μηχανική επίδραση στην επιφάνεια του δοντιού, τα άτομα με λεπτή, κατεστραμμένο σμάλτο (καθώς και τα παιδιά) είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε βούρτσισμα με οδοντόκρεμα λειαντικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε λειαντικές ουσίες.

Πώς να επιλέξετε μια βούρτσα

Οδοντόβουρτσα σας επιτρέπει να κάνετε μηχανικό καθαρισμό των δοντιών. Σύγχρονες οδοντόβουρτσες διαφέρουν ως προς το βαθμό σκληρότητας τριχών – από πολύ μαλακό έως πολύ σκληρό. Μαλακά και πολύ μαλακές οδοντόβουρτσες χρησιμοποιούνται όταν για αυτή τη δραματική λέπτυνση του σμάλτου, καθώς και φλεγμονή και αυξημένη αιμορραγία των ούλων. Ελλείψει σοβαρών ασθενειών η καλύτερη επιλογή θεωρούνται μεσαία οδοντόβουρτσες – γυρίζουν οδοντικής πλάκας και δεν τραυματικά ιστό των ούλων.

Οι οδοντίατροι συνιστούν να επιλέξετε οδοντόβουρτσες με την εναλλαγή των μαλακών και σκληρών τριχών (σκληρές τρίχες όταν αυτό γίνεται μικρότερη, ώστε να μην τραυματίσει τα ούλα).

Έχει σημασία επίσης το μήκος και τη θέση των τριχών. Η πιο αποτελεσματική αναγνωρίζεται οδοντοβουρτσών με τις σκληρές τρίχες, με πολύ μεγάλα άκρα και κοντό στη μέση – αυτή η μορφή σας επιτρέπει να καλύπτει μεγαλύτερη επιφάνεια. Καθιερωθεί και βουρτσών με ένα προεξέχον στο μπροστινό άκρο στενή δέσμη μακριές σκληρές τρίχες – βοηθά αποτελεσματικά να καθαρίσει το χώρο μεταξύ των δοντιών.

Το μέσο είναι το βέλτιστο μέγεθος της επιφάνειας εργασίας οδοντόβουρτσα για τον ενήλικο άτομο – 2,5-3,5 εκατοστά σε μήκος και 0,7-1 εκατοστά σε πλάτος.

Επιλογή ξεπλύνετε

Conditioner – ένα απλό και αποτελεσματικό μέσο για τη διατήρηση της καθαριότητας και της στοματικής υγείας. Αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα σε μια τυπική πάστα καθαρισμού και βούρτσα. Ωστόσο, εκπλύσεις – πιο ιδιαίτερα κατευθυντικό τα μέσα, ως εκ τούτου, κατά την επιλογή τους πρέπει να δώσουν προσοχή σε τους σύνθεση και δράση:

  • εκπλύσεις για την πρόληψη της τερηδόνας περιέχουν στη σύνθεση ενώσεων του φθορίου. Τους συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε τους ανθρώπους που ζουν σε μια περιοχή με αρκετά fluoridated νερό. Είναι καλύτερο να συνδυάσει τα εκπλύσεις με το βούρτσισμα με οδοντόκρεμα λειαντικά υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο;
  • ειδικά εκπλύσεις για τη θεραπεία της φλεγμονής των ούλων περιέχουν αντιβακτηριδιακές ουσίες, όπως χλωρεξιδίνη ή οινόπνευμα. Είναι σε θέση να μειώσει τον αριθμό των βακτηρίων στο στόμα σε 75%, ωστόσο, η κατάχρηση τους δεν πρέπει να – υπάρχει κίνδυνος να διαταράξει τη φυσική μικροχλωρίδα του στόματος. Σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αυτά τα μέσα δεν διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες;
  • εκπλύσεις για την πρόληψη της φλεγμονής των ούλων είναι κατασκευασμένα με βάση τα φυσικά εκχυλίσματα των φαρμακευτικών φυτών – τσουκνίδα, χαμομήλι, το φλοιό της βελανιδιάς και άλλα. Αυτά τα εργαλεία δεν είναι τόσο καλό όπως το οινόπνευμα και χλωρεξιδίνη, ωστόσο, δεν παραβιάζει τη φυσική μικροχλωρίδα και δεν ξεραίνει το βλεννογόνο. Να εφαρμόσει εκπλύσεις με βάση φυτά μπορεί επ ' αόριστον;
  • εκπλύσεις για την ανανέωση του στόματος έχουν στη σύνθεση του ψευδαργύρου, ο οποίος εξαλείφει τις δυσάρεστες οσμές.

Επιλογής οδοντικού νήματος

Με την επιλογή οδοντικού νήματος είναι αρκετά εύκολο. Για την προεπιλογή, είναι αραιά δόντια ταιριάζει καλύτερα σε επίπεδη νήμα για τον καθαρισμό τρεις – στρογγυλή. Είναι καλύτερα να επιλέξετε κερωμένο νήμα – είναι καλύτερα να περνά στο μεσοδόντιο διάστημα. Από τα υλικά είναι καλύτερα να δίνει προτεραιότητα τεχνητή – νάυλον, Capronum κλπ.

Μέθοδοι καθαρισμού των δοντιών

Είναι σημαντικό όχι μόνο να πάρει τις σωστές οδοντόκρεμα και οδοντόβουρτσα, αλλά και να επιλέξετε έναν αποτελεσματικό αλγόριθμο και συνέπεια το βούρτσισμα των δοντιών.

  1. Η τυποποιημένη μέθοδος καθαρισμού, αναγνωρισμένο πιο αποδοτικό, είναι συνεπή καθαρισμό άνω και κάτω γνάθων, ξεκινώντας με γομφίων, μικρές κινήσεις από τα ούλα προς κοπής ή μάσημα μέρη πυρήνων. Μασώμενα επιφάνειες γομφίων καθαρίζονται παρόμοιες κινήσεις που στρέφονται προς το μπροστινό μέρος του δοντιού. Συνιστάται να ξεκινήσετε τον καθαρισμό με άνω γνάθου, στη συνέχεια, μεταβείτε στο κάτω μέρος. Κατεύθυνση όταν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να είναι από δεξιά προς τα αριστερά.
  2. Η μέθοδος Τηλέφωνα – δόντια με πυκνά σαγόνια καθαρίζονται με κυκλικές κινήσεις. Τις ίδιες κινήσεις σε όρθια θέση βούρτσες που καθαρίζονται μάσημα επιφάνεια. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει ταυτόχρονα με τον καθαρισμό μασάζ των ούλων και συνιστάται όταν φλεγμονές και άλλες ασθένειες.
  3. Η μέθοδος Charter – οδοντόβουρτσα τοποθετείται υπό γωνία 45 μοιρών προς την άκρη των ούλων και, στη συνέχεια, αυτήν γίνονται κυκλικές κινήσεις. Τρίχες δεν ξεφύγει από την επιφάνεια των δοντιών. Αυτή η μέθοδος βοηθά αποτελεσματικά να καθαρίσει μεσοδόντιο διάστημα. Επίσης, είναι χρήσιμο ως ένα μασάζ των ούλων και βοηθά στην πρόληψη της υποτροπής μετά τη θεραπεία για την περιοδοντίτιδα και ουλίτιδα.

Εξαιρετικά, δεν συνιστάται να πραγματοποιείτε κατά τον καθαρισμό της κίνησης μπροστά-πίσω: όχι μόνο δεν απομακρύνθηκε πλάκας, αλλά και να διαγράψει το σμάλτο των δοντιών.

Πόσο συχνά, πότε και πόσο χρόνο θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας

επιλογή βουρτσών

Συνιστάται να καθαρίσετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα – πρωί και βράδυ, για 2-3 λεπτά. Το κάνει αυτό για περισσότερο από τρία λεπτά, δεν συνιστάται να διαγράψετε το σμάλτο. Εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, είναι καλύτερα να το κάνετε το βράδυ πριν τον ύπνο, καθώς τα παθογόνα βακτήρια πολλαπλασιάζονται ενεργά ακριβώς κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Συμπέρασμα

Στοματική υγιεινή – ένα πολύ σημαντικό συστατικό της υγιεινής του ανθρώπου. Σωστά επιλεγμένα εργαλεία και τα μέσα θα σας βοηθήσει να διατηρήσει τα δόντια και τα ούλα υγιή.

15.11.2018